目前分類：健康小知識 (20)
- Jan 04 Mon 2016 17:11
喝茶好處數不盡
- Sep 21 Mon 2015 14:20
燕麥的好處
- Jul 29 Wed 2015 14:50
腰果
- Jul 17 Fri 2015 09:43
南瓜
- Jul 09 Thu 2015 13:55
鬆軟好滋味---芋頭
- Jun 26 Fri 2015 13:43
五穀之王-糙米
糙米是稻米脫殼後的米，保留了粗糙的外層（包含皮層、糊粉層和胚芽），顏色較精製白米深。日本稱為玄米，英文稱為brown rice（棕色米）。糙米磨去外層可以製得白米，因為糙米保存完整的稻米營養，富含蛋白質、脂質、纖維及維生素B1等，所以是比白米更健康的食物。但口感較硬，味道不如白米，烹調也需要更久。
- Jun 17 Wed 2015 09:52
多吃黑色食物，益處多多
- May 29 Fri 2015 16:42
杏仁
★杏仁的好處
杏仁指杏子的核仁，是屬於核果類(堅果)的家族之一。杏仁有南杏、北杏之分，南杏仁味甘，又稱甜杏仁，在中醫上的用途不大；北杏仁味苦又稱苦杏仁，具有中醫上的療效。杏仁被做為潤肺爽聲之物，其含有較豐富的營養素分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上， 50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E。
- May 16 Sat 2015 11:04
濾掛咖啡渣妙用
每日享受專屬自己的悠閒咖啡時光時，沖泡過後的濾掛咖啡包您是怎麼處理的呢？先不急著丟到垃圾桶唷，在這裡簡單的為您提供一個小小方便的秘訣！！
找個小碟子或是現在很多馬克杯都會有的杯蓋當底，將沖泡過的濾掛咖啡自然陽光曝曬或是直接將濾掛咖啡放入烤箱確實烘乾後，於封口上訂上訂書針，就能成為小巧可愛的除臭小包唷。
- May 08 Fri 2015 15:06
低卡代餐 上班族首選！
- May 01 Fri 2015 14:37
早餐、宵夜這樣吃，不到150卡洛里！
外食族、上班族都有熱量攝取過多的問題，每當肚子微微空虛，就忍不住嘗點零嘴點心，長期下來腰圍恐怕不到要增加幾吋了?!
餐與餐中間的嘴饞與肚子空虛感，其實你可以挑選低卡洛里及能增加飽足感的食物來滿足。便能控制好卡洛里，便能做好體重管理！
- Apr 28 Tue 2015 09:49
想要紅潤氣色、快速恢復好膚質 你可以這樣吃！
- Mar 30 Mon 2015 16:47
吃堅果 抗氧化顧心臟
- Mar 16 Mon 2015 16:31
喝咖啡好處多多 ！切記， 不要過量囉！
一早起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。
- Mar 05 Thu 2015 11:01
元宵節快樂！來吃元宵吧?
